เริ่ม 5 นิสัยง่ายๆ เพื่อเตรียมตัวสู่รอมฎอน

เดือนรอมฎอนคือเดือนแห่งความเมตตา การให้อภัย และการชำระล้างจิตใจที่อัลลอฮ์ (ซบ.) ทรงมอบไว้ให้แก่ผู้ศรัทธา แต่การจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากเดือนอันประเสริฐนี้ จำเป็นต้องมีการเตรียมตัว ไม่ใช่แค่ทางร่างกาย แต่รวมถึงจิตใจและจิตวิญญาณด้วย

การเตรียมตัวไม่จำเป็นต้องยุ่งยากหรือซับซ้อน แต่เริ่มต้นจาก “นิสัยง่ายๆ” ที่เราสามารถทำได้ในชีวิตประจำวัน นิสัยเหล่านี้ไม่เพียงช่วยให้คุณพร้อมสำหรับรอมฎอนแต่ยังช่วยปลูกฝังพฤติกรรมดีๆ ในชีวิตหลังจากรอมฎอนด้วย

١. تجديد النية بإخلاص 

 1 การตั้งเจตนาอย่างจริงใจ

قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ: “إِنَّمَا الْأَعْمَالُ بِالنِّيَّاتِ، وَإِنَّمَا لِكُلِّ امْرِئٍ مَا نَوَى”

(صحيح البخاري، كتاب بدء الوحي، حديث ١)

“แท้จริงแล้ว การงานทั้งหลายนั้นขึ้นอยู่กับเจตนา และแต่ละคนจะได้รับผลตามที่เขาตั้งใจไว้”

“Indeed, actions are judged by their intentions, and every person will be rewarded according to what they intended.”

(Sahih al-Bukhari, Book of Revelation, Hadith 1)

การเตรียมตัวสำหรับรอมฎอนเริ่มจากการตั้งเจตนาอย่างจริงใจว่าเราต้องการใช้เดือนนี้เพื่อใกล้ชิดกับอัลลอฮ์ (ซบ.) ไม่ใช่เพื่อการโอ้อวดหรือเพื่อเป้าหมายทางโลก นั่งเงียบๆ สักครู่ ทบทวนตัวเองและตั้งใจใหม่ว่า “ฉันจะถือศีลอดและทำอิบาดะฮ์ด้วยหัวใจที่บริสุทธิ์ เพื่อหวังความโปรดปรานของอัลลอฮ์เท่านั้น”

٢. ترك العادات السيئة تدريجيًّا 

2 การละทิ้งบาปทั้งที่เปิดเผยและที่ปกปิด

“และพวกเจ้าจงสละซึ่งบาปที่เปิดเผยและบาปที่ปกปิด แท้จริงบรรดาผู้ที่ขวนขวายกระทำสิ่งที่เป็นบาปกันอยู่นั้น พวกเขาจะได้รับการตอบแทน ตามที่พวกเขากระทำกัน”

(อัลอันอาม 6:120)

เดือนรอมฎอนคือโอกาสแห่งการละเลิกนิสัยไม่ดี เช่น การพูดนินทา การใช้คำพูดหยาบคาย หรือการใช้อารมณ์โกรธ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการตั้งเป้าหมายง่ายๆ เช่น “วันนี้ฉันจะพูดแต่สิ่งดีๆ” หรือ “ฉันจะให้อภัยผู้อื่นแม้พวกเขาจะทำให้ฉันไม่พอใจ” การเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ เหล่านี้จะช่วยให้จิตใจสงบ และพร้อมสำหรับเดือนรอมฎอนที่เต็มไปด้วยการทำอิบาดะฮ์

٣. تعزيز العبادة اليومية

 3 การเสริมอิบาดะฮ์ในชีวิตประจำวัน

และบรรดาผู้ต่อสู้ดิ้นรนในทางของเราแน่นอนเราจะชี้แนะแนวทางที่ถูกต้องแก่พวกเขาสู่ทางของเรา และแท้จริงอัลลอฮ์ทรงอยู่ร่วมกับผู้กระทำความดีทั้งหลาย(อัลอังกะบูต 29:69)

เริ่มต้นด้วยสิ่งง่ายๆ เช่น การละหมาดฟัรฎูให้ครบ ตรงเวลา อ่านอัลกุรอาน หรือเพิ่มการขอดุอาอฺ การซิกรุลลอฮฺให้บ่อยขึ้น ฟังบรรยายศาสนาเพื่อเติมเต็มความรู้ สิ่งเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับพระผู้เป็นเจ้า

٤. ضبط النفس في الطعام والشراب 

4 การควบคุมตัวเองในการกินและดื่ม

وَكُلُواْ وَٱشۡرَبُواْ وَلَا تُسۡرِفُوٓاْۚ

(سورة الأعراف، ٧:٣١)

ความหมายภาษาไทย:

“และจงกินและดื่ม และอย่าฟุ่มเฟือย”

รอมฎอนคือเดือนแห่งการฝึกความอดทน การลดปริมาณอาหารที่บริโภคก่อนถึงรอมฎอน เช่น ลดการกินจุบจิบ หรือการกินอาหารที่ไม่จำเป็น จะช่วยให้ร่างกายคุ้นชินกับการถือศีลอด และยังช่วยให้คุณมีพลังในการทำอิบาดะฮ์มากขึ้น

٥. التسامح والإصلاح بين الناس 

5 การให้อภัยและปรองดองระหว่างผู้คน

فَٱتَّقُواْ ٱللَّهَ وَأَصۡلِحُواْ ذَاتَ بَيۡنِكُمۡۖ

(سورة الأنفال، ٨:١)

“ดังนั้นจงยำเกรงอัลลอฮ์ และจงปรองดองกันระหว่างพวกท่าน”

เดือนรอมฎอนคือช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดสำหรับการให้อภัยและสร้างความสัมพันธ์ที่ดี เริ่มต้นด้วยการติดต่อกับคนที่เคยบาดหมางใจ หรือไม่ได้พูดคุยกันมานาน ขออภัยกับคนที่คุณเคยทำให้เสียใจ หรือให้อภัยคนที่เคยทำร้ายคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้หัวใจของคุณเบาสบาย และพร้อมรับความเมตตาจากอัลลอฮ์

นิสัยทั้งห้านี้คือกุญแจสำคัญที่จะช่วยเตรียมตัวให้คุณพร้อมสำหรับเดือนรอมฎอน หากคุณเริ่มต้นแต่ละวันด้วยความตั้งใจและหัวใจที่เปิดกว้าง รอมฎอนจะเป็นช่วงเวลาที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ 

และเติมเต็มชีวิตคุณด้วยความสุขและความสงบ อินชาอัลลอฮฺ

---

อ้างอิง:

1. Sahih al-Bukhari, Book of Revelation, Hadith 1

2. Tafsir al-Jalalayn, Surah Al-An’am (6:120)

3. Tafsir Ibn Kathir, Surah Al-‘Ankabut (29:69)

4. Al-Qurtubi, Tafsir Surah Al-A’raf (7:31)

5.Tafsir al-Muyassar, Surah Al-Anfal (8:1)